Kezdjünk új életet

Ezen az oldalon szertném leírni azt, hogy én milyen álltalam egyszerűnek tartott és egyszerűen betartható diétát folytattam annélkül, hogy ez a szervezetemet különös képpen igénybe vette volna!

Fontos: Az itt leírtakat mindenki saját felelőségre alkalmazza!!! Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, tehát semmi felelőséget és garanciát nem tudok vállalni áz általam alkalmazott diétára. Nekem bevált!

Ha nem vagy biztos a dolgodban, kérd ki a belgyógyászod, vagy kezelőorvosod véleményét!

Az oldalon nincs reklámozva sem gyógyszer, sem fogyókúrás szerek. Kizárolag csökkentett táplálék bevitel és aktív sportolás alkalmazásával elért eredményekről számolok be!!

Első és legfontosabb feladatnak tartottam a szénhidrátok és a zsír bevitelét a szervezetbe! Ezt a legegyszerűbben úgy értem el, hogy fehérlisztből készűlt ételeket teljesen kiiktattam az étrendemből. Azt hiszem ezzel nem is árultam el nagy titkot! A másik a zsíros ételek mellőzése ami szintén alapvető és elengedhetetlen! És még egy fontos dolog!!

Ezek után a tányérodba mindíg fele annyit szedj mint amit idáig szedtél! Hidd el az is elég lesz. Soha ne kelj fel úgy az asztaltól, hogy jollaktál, mert akkor nem csináltál semmit!

-Az első probléma amivel meg kellet küzdenem az az  állandó éhség érzet! 

            Ezt a legkönnyebben természetesen  a gyümölcsök fogyasztásával lehet ellensúlyozni! Én rentgeteg almát, narancsot, banánt, és egyéb gyümölcsöket fogyasztottam! ( Ebben sincs semmi titokzatos azt hiszem )

- Ez körülbelül 2 honapig tartott azután a gyomrom megszokta, hogy kevesebb táplálékot viszek be és megszünt, az éjszakai gyomor égés, a gyomorsav tultengés és kezdtem magam egyre jobban érezni.

- Soha ne NASSOLLJ, még egy kis csipszet, vagy nápolyit se!! Ha ilyeneket eszel, akkor utána már ne egyél fő ételt!

Ezt csak tanácsolom!

-A fógyókúra kezdetén az aktív sportolástól ova intenék mindenkit, mert nagyon le fogja terhelni a szervezetét és idő elött belefárad, hogy végrehajtsa a tervezett fogyást!

Természetesen egy kiadós séta, vagy egy pár 100 méter kocogás kifejezetten jót tesz, sőt kifelyezetten ajánlott!!

Néhény tipp a reggeli, ebéd és vacsora kialakításához!

A Hupont.hu weboldal szerkesztő segítségével készült. Itt Önnek is lehetséges a weboldal készítés.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat